Kehakoostise analüüs

Pole ammu bloginud, sest on paljutki käsil olnud- sai loodud oma ilutoake(Picara Beauty Studio) :)

Kes on lugenud ja mäletab, siis eelnevas postituses rääkisin näonahast(LINK lugemiseks)

Seekord tahaksin rääkida meie kehast...mitte, et ma nüüd kõige tervislikum inimene oleks.

Kui ma käisin BENU apteegis naha diagnostikal, siis võtsin ka kehakoostise analüüsi, mis oli täiesti TASUTA, muidu maksab protseduur BENU kliendile 4€ ja TAVAKLIENDILE 8€.

Protseduurist-

Astud spetsiaalsele kaalule, mis annab põhjalikud andmed rasvaprotsendi ja lihasmassi koht. Hiljem sisestatakse andmed andmebaasi, mis loob personaalse kehakoostis analüüsi. Saad teada ka andmed individuaalselt iga jäseme kohta.

MIDA saad teada?

* lihasmassi- minul oli see 53,5kg,mis on väga suur :)

* keha rasvaprotsendi- samas oli ka minu keharasvaprotsent liiga kõrge

* vistseraalse rasva- oli täiesti okei 7, normaalne on 2-9

* luustiku mineraalmassi- luustiku mineraalmass oli väike, st rohkem kaltsiumit sisaldavaid toite süüa

* keha veesisalduse- veesisaldus oli veidi madal, peaksin rohkem jooma, minu päevane veevajadus on 2.9L

* metaboolse vanuse jpm.- metaboolne vanus on 37- seega peaksin tõesti miskit muutma kuna hetkel olen kehaliselt üle 10a vanem

Raportis on kõik kenasti lahti seletatud ja on antud ka isiklikke soovitusi.

Lisaks saad teada järgnevat: põhitoitained, taldrikureegel, treeningsoovitused, enne ja pärast trenni toitumine, kehakaalu ohjeldamine, soovitatud toidulisandid.

SOOVITAN kõigile seda protseduuri hoolimata sellest kui hästi Sa end tunda võid- saad teada oma keha seisukorra ning, mida peaksid muutma ja lisaks palju muud kasulikku informatsiooni.